Os presentamos una propuesta de entrenamiento personal para jugadores de golf realizada por nuestro entrenador Pol Camas.

Atendiendo a gestos específicos del golf como el swing y el approach, nos encontramos con movimientos de dinámica rotacional, en los que juega un papel primordial la movilidad torácica y la estabilidad de cadera. Hacer fuerte, móvil y consciente de su postura al deportista en estos gestos, le ayudará a mejorar su rendimiento y a reducir el riesgo de lesión. Trabajo excéntrico y de RFD para la compensación y aumento de la fuerza en estos movimientos tan repetitivos en esta práctica deportiva.