Entradas por Borja

Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial.

Efecto de un programa con dispositivos inerciales sobre el equilibrio en adultos mayores. Un ensayo controlado aleatorio. Sañudo B1, González-Navarrete Á1, Álvarez-Barbosa F2, de Hoyo M1, Del Pozo J1, Rogers ME3. Author information 1Department of Physical Education and Sport, University of Seville, Seville, Spain. 2Centro de Estudios Universitario Cardenal Spínola CEU, Spain. 3Department of Human Performance Studies, Wichita State University, […]

El Entrenamiento de Fuerza Basado en la Velocidad de Ejecución.

  Las variables de entrenamiento tradicionalmente manipuladas para prescribir y controlar los programas de entrenamiento de fuerza son las repeticiones, series, intervalos de tiempo e intensidad (Bird et al., 2005; Kraemer y Ratamess, 2004; Pereira y Gomes, 2003). De estas, la intensidad del ejercicio es ampliamente reconocida como la variable más importante en el entrenamiento […]

Beneficios psicológicos de la actividad física

Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: a systematic review and meta-analysis La práctica regular de ejercicio físico ha demostrado tener efectos beneficiosos sobre la salud psicológica; la cual está asociada a la práctica regular de ejercicio físico, independientemente del tipo de ejercicio practicado. Las personas que realizan ejercicio regularmente […]