Los 8 aspectos claves de una vida saludable: optimizar la salud de los adultos mayores

La población mundial está envejeciendo como resultado de los avances en salud pública, medicina y tecnología. Las personas mayores viven más tiempo con una mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares (ECV) clínicas y subclínicas. En 2010, la Asociación Estadounidense del Corazón presentó una lista de objetivos clave de prevención de estas enfermedades, conocida como «Life’s Simple 7», para aumentar la supervivencia, la longevidad y la calidad de vida sin ECV. En 2022, se agregó la salud del sueño para ampliar las recomendaciones al «Life’s Essential 8» (comer mejor, ser más activo, dejar de fumar, dormir lo suficiente, controlar el peso, controlar el colesterol, controlar la presión arterial y controlar la diabetes). Estos objetivos de prevención pretenden aplicarse independientemente de la edad cronológica. Durante este mismo tiempo, la comprensión de la biología del envejecimiento y los objetivos de la atención a los adultos mayores mejoró aún más la relevancia de la prevención en toda la gama de funciones. Desde una perspectiva biológica, el envejecimiento es un proceso celular complejo caracterizado por inestabilidad genómica, desgaste de los telómeros, pérdida de proteostasis, inflamación, detección desregulada de nutrientes, disfunción mitocondrial, senescencia celular, agotamiento de las células madre y comunicación intercelular alterada. Estas características del envejecimiento son desencadenadas y potenciadas por factores de riesgo tradicionales de ECV que conducen a síndromes geriátricos (p. ej., fragilidad, sarcopenia, limitación funcional y deterioro cognitivo) que complican los esfuerzos de prevención. En este artículo, los autores revisan estos “Life’s Essential 8” a través de la lente de la biología del envejecimiento, la gerociencia y los preceptos geriátricos para guiar a los especialistas que cuidan de la salud de los adultos mayores.

¡Nunca es demasiado tarde para empezar a ejercitar el cerebro y el cuerpo!

El esquema destaca la interconexión de la Prevención de Enfermedades Cardiovasculares (Life´s Essential 8) con la Fisiopatología del Envejecimiento (Señas de identidad del Envejecimiento) y el Enfoque Clínico de la Atención al Adulto Mayor (mente, multicomplejidad, medicamentos, movilidad…).
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