Descripción
WEBINAR EN DIFERIDO (2 HORAS)
La economía de carrera es el coste energético de correr a una determinada velocidad. Es el factor más determinante del rendimiento en carreras de fondo, en el que confluyen el consumo máximo de oxígeno y el umbral de lactato.
En este webinar te explicaremos de qué diferentes formas se puede mejorar la economía de carrera para optimizar tu rendimiento como corredor de fondo.
- El peso corporal y la economía de carrera.
- La rigidez músculo tendinosa.
- El tiempo de contacto en el suelo.
- El ciclo estiramiento-acortamiento.
- La coactivación de fibras musculares.
- La coordinación intermuscular e intramuscular.
- La velocidad aeróbica máxima.
- La velocidad en el umbral de lactato.
- Entrenamiento para la economía de carrera:
- Fuerza
- Velocidad
- Técnica
- Resistencia
DOCENTE:
• Paco Pérez Cutiño:
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Colegiado nº 63724).
- Entrenador Nacional de Atletismo (RFEA).
- Corredor de fondo con marcas de 1:10 en media y 2:29 en maratón, y reciente ganador de la Doñana Trail Marathon de 71km.
DIRIGIDO A:Graduados o Licenciados en Ciencias del Deporte, Titulados en Grado Medio o Superior vinculados con el Deporte, Fisioterapeutas, Entrenadores Personales y cualquier persona afín a estas disciplinas.
MODALIDAD: Grabado el 18.06.2020 (2 horas)
CERTIFICACIÓN: InMuv Sport Clinic
PRECIO: El precio del webinar es de 30 €.
NOTA: Una vez realizado el pago recibirás las instrucciones para acceder a la zona privada en un plazo no superior a 24 h. El tiempo de acceso a dicha zona es limitado al momento de realización del curso en directo.
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