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El Entrenamiento de la Economía de Carrera

30,00€ 15,00€

25 disponibles

— O —

Categoría: Webinars
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Descripción

WEBINAR EN DIFERIDO (2 HORAS)

La economía de carrera es el coste energético de correr a una determinada velocidad. Es el factor más determinante del rendimiento en carreras de fondo, en el que confluyen el consumo máximo de oxígeno y el umbral de lactato.

En este webinar te explicaremos de qué diferentes formas se puede mejorar la economía de carrera para optimizar tu rendimiento como corredor de fondo.

Contenidos:
  • El peso corporal y la economía de carrera.
  • La rigidez músculo tendinosa.
  • El tiempo de contacto en el suelo.
  • El ciclo estiramiento-acortamiento.
  • La coactivación de fibras musculares.
  • La coordinación intermuscular e intramuscular.
  • La velocidad aeróbica máxima.
  • La velocidad en el umbral de lactato.
  • Entrenamiento para la economía de carrera:
    • Fuerza
    • Velocidad
    • Técnica
    • Resistencia

DOCENTE:

• Paco Pérez Cutiño:

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Colegiado nº 63724).
  • Entrenador Nacional de Atletismo (RFEA).
  • Corredor de fondo con marcas de 1:10 en media y 2:29 en maratón, y reciente ganador de la Doñana Trail Marathon de 71km.

DIRIGIDO A:Graduados o Licenciados en Ciencias del Deporte, Titulados en Grado Medio o Superior vinculados con el Deporte, Fisioterapeutas, Entrenadores Personales y cualquier persona afín a estas disciplinas.

MODALIDAD: Grabado el 18.06.2020 (2 horas)

CERTIFICACIÓN: InMuv Sport Clinic

PRECIO: El precio del webinar es de 30 €.

NOTA: Una vez realizado el pago recibirás las instrucciones para acceder a la zona privada en un plazo no superior a 24 h. El tiempo de acceso a dicha zona es limitado al momento de realización del curso en directo.

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