Descripción
El Pilates es una práctica altamente conocida por sus beneficios físicos y mentales. La técnica Pilates presta mucha atención al interior del cuerpo y permite conocerlo adecuadamente (conciencia del ejercicio).
La concentración, el control, la centralización, la respiración, la precisión y la fluidez de movimientos son los seis principios básicos de la técnica pilates y nos sirven para armonizar la atención mental de nuestro cuerpo con el movimiento.
La actividad física practicada de forma regular y a una intensidad moderada es la mejor estrategia para conseguir el ratio riesgo/beneficio más favorable (Neiman, 1996).
En fisioterapia se considera que Pilates es una buena forma de tomar conciencia de nuestro cuerpo, aprender sobre su capacidad y variabilidad de movimientos. Nos aporta herramientas básicas y quizás menos conocidas por todos además de realizar actividad física.
Nos gusta basarnos en él, aunque no de forma tan simplificada o reduccionista. Con el paso del tiempo, la evidencia científica ha ido demostrando las ventajas de la variabilidad de movimiento en diferentes contextos, de ahí las ventajas de tomar ésta actividad de la mano de un profesional. Quien sea capaz de complementar el método originario con las nuevas tendencias sobre el ejercicio.
Contenidos:
- Ejercicios básicos de iniciación en Pilates con sus progresiones adecuadas.
- Ejercicios con variables para adaptarlos a lesiones o patologías asociadas de la persona que lo practique.
- Guía teórica con el desarrollo de cada uno de los ejercicios.
- Fotografías de los mismos y de las progresiones.
- Vídeos explicativos, que suman un valor añadido a la práctica de Pilates en casa.
- Guía pensada y desarrollada por Fisioterapeuta.
DIRIGIDO A:
- Graduados de Ciencia del Deporte
- Grado medio o superior de Deporte.
- Graduados en Fisioterapia.
- Entrenadores Personales.
- Estudiantes de las ramas anteriores.
- Personas que hayan practicado alguna vez Pilates y quieran una guía práctica correctamente desarrollada.
MODALIDAD: Online.
CERTIFICACIÓN: InMuv Sport Clinic.
PRECIO: El precio del webinar es de 20 €. Como oferta inicial se mantendrá un precio especial de 10 € para las primeras 30 inscripciones.
NOTA: Una vez realizado el pago recibirás las instrucciones para acceder a la zona privada en un plazo no superior a 24 h. El tiempo de acceso a dicha zona es limitado, teniendo acceso por un periodo de 1 mes.
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