DOLOR LUMBAR Y PRUEBAS DE IMAGEN
Es curioso como casi el 90% de las personas que tienen problemas lumbares, culpan de su dolor a situaciones que hacen referencia al estado alterado de sus tejidos (hernia, protrusión discal,…), o sienten la necesidad de realizarse una prueba de imagen, ya sea una radiografía o una resonancia, para de una vez poder conocer la […]
? Propuesta de trabajo para la optimización del rendimiento en golf y prevención de lesiones?♀
Os presentamos una propuesta de entrenamiento personal para jugadores de golf realizada por nuestro entrenador Pol Camas. Atendiendo a gestos específicos del golf como el swing y el approach, nos encontramos con movimientos de dinámica rotacional, en los que juega un papel primordial la movilidad torácica y la estabilidad de cadera. Hacer fuerte, móvil y […]
?7 DÍAS, 7 CENAS ?
“Durante el día consigo organizarme y llevar unos buenos hábitos, pero a la hora de la cena llego a casa tras haber trabajado, hecho ejercicio y haber cumplido todos mis quehaceres, me relajo y mi ingesta se descontrola, además de caer en el consumo de productos precocinados, ultraprocesados”. Esta conversación es algo muy recurrente en […]
Entrenamiento de Fuerza y Calidad de Vida
Ya es bien conocido los numerosos efectos positivos del entrenamiento de fuerza. Tal es la magnitud de los beneficios de este tipo de entrenamiento sobre la persona que se le ha otorgado en la ciencia el nombre de: la real “polipíldora”. Pero, si tanta es la evidencia científica que respalda el entrenamiento de fuerza, ¿Por […]