Influencia del nivel de fuerza sobre la Potenciación Post-Activación
Influencia del nivel de fuerza sobre la Potenciación Post-Activación tras un entrenamiento con volante de inercia y resistencia con peso libre. Este estudio tuvo como objetivo comparar la respuesta de Potenciación Post-Activación (PAP) tras una sesión de entrenamiento con volante de inercia (FW) y otro con peso libre (TRA), ambos mediante una sentadilla, sobre el […]
¿CÓMO PROGRESAR EN EL TRABAJO DE «CORE»?
¿CÓMO PROGRESAR EN EL TRABAJO DE «CORE»? ¡¿Sabías que la respiración juega un papel esencial en la activación de tu “core”⁉️ En esta nueva entrada de blog os dejamos una propuesta de ejercicios para mejorar el control y la fuerza de nuestra «faja natural». Nuestro diafragma es un músculo que propicia la ventilación pulmonar […]
El Entrenamiento durante el Embarazo
EL ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO
¿ES PRECISO VALORAR ÚNICAMENTE CON PRUEBAS DE IMAGEN?
ANALIZAMOS EL CASO DE LA HERNIA DISCAL DE MALÚ ¿Es preciso valorar el caso únicamente con una prueba de imagen? Este texto ha sido lanzado a través de un altavoz escuchado por alrededor de un millón de personas (dependiendo de la gestión de las publicaciones de instagram) En primer lugar, a la edad de 38 […]
COVID-19 Y LA INACTIVIDAD FÍSICA
COVID-19 Y LA INACTIVIDAD FÍSICA Por nuestro Educador Físico Antonio R. Parrilla Es ya mucha la evidencia que demuestra una fuerte relación entre los peores resultados clínicos de la enfermedad COVID-19 y la obesidad, incluso en ausencia de cualquier otra comorbilidad. Sin ir más lejos, en un estudio realizado en un centro hospitalario francés, la […]
¿Qué hacer ante la aparición de dolor de cuello inespecífico?
¿Qué hacer ante la aparición de dolor de cuello inespecífico? Por nuestro fisioterapeuta Víctor Navarro. Cada vez se hace más frecuente en los centros de fisioterapia pacientes que acuden dolor cervical de reciente aparición o poco tiempo de evolución aquejándose de “contracturas” y/o tensión en el área del cuello además de presentar la sensación de […]
El efecto del ejercicio físico sobre la TASA METABÓLICA DE REPOSO: RESISTENCIA vs. FUERZA
El efecto del ejercicio físico sobre la TASA METABÓLICA DE REPOSO: RESISTENCIA vs. FUERZA Esta entrada ha sido realizada a partir de un reciente artículo publicado en la prestigiosa revista JOURNAL OF SPORTS SCIENCES: The effect of exercise interventions on resting metabolic rate: A systematic review and meta-analysis. El gasto energético humano proviene tres componentes […]
GUÍA PARA LA VUELTA A LA CARRERA RECREACIONAL
GUÍA PARA LA VUELTA A LA CARRERA RECREACIONAL Por nuestro Educador Físico Ángel Carnero Recomendaciones sanitarias y atención a la salud musculoesquelética: Recientemente se ha publicado un artículo, donde concluyen que la distancia social definida a 1,5 metros para la interacción en estático es insuficiente mientras caminamos o corremos, aumentando a 5 metros en el […]
Una Alternativa a Ejercicios Metabólicos de Alto Impacto
Una Alternativa a Ejercicios Metabólicos de Alto Impacto Por Joaquín de Lara Todo el mundo hemos presenciado el auge de las rutinas por internet realizadas por profesionales y otras personas no tan profesionales donde proponen una serie de ejercicios a realizar. Mientras ellos ejecutan al otro lado de la pantalla nosotros imitamos todo lo que […]
La Oficina y el Dolor de Espalda
La Oficina y el Dolor de Espalda Por nuestro Educador Físico Antonio Ramón Parrilla y nuestra Fisioterapeuta Marta Jiménez Tal y como podemos leer en el trabajo de Hidalgo (2013), en España, el número de jornadas laborales perdidas a causa del dolor de espalda ascienden al 54,8%, y además, este hecho da lugar a una […]