Lesiones Musculares en Cadena Posterior y Procesos de Readaptación.
Las lesiones musculares , sin ser las lesiones de mayor gravedad , son las que, por término medio, más días de baja provocan en muchos deportes. En concreto, las lesiones en cadena posterior y, más concretamente, la lesión en isquiosurales, supone un 40% de éstas, por lo que su abordaje en procesos de readaptación y […]
? Propuesta de trabajo para la optimización del rendimiento en golf y prevención de lesiones?♀
Os presentamos una propuesta de entrenamiento personal para jugadores de golf realizada por nuestro entrenador Pol Camas. Atendiendo a gestos específicos del golf como el swing y el approach, nos encontramos con movimientos de dinámica rotacional, en los que juega un papel primordial la movilidad torácica y la estabilidad de cadera. Hacer fuerte, móvil y […]
?7 DÍAS, 7 CENAS ?
“Durante el día consigo organizarme y llevar unos buenos hábitos, pero a la hora de la cena llego a casa tras haber trabajado, hecho ejercicio y haber cumplido todos mis quehaceres, me relajo y mi ingesta se descontrola, además de caer en el consumo de productos precocinados, ultraprocesados”. Esta conversación es algo muy recurrente en […]
Entrenamiento de Fuerza y Calidad de Vida
Ya es bien conocido los numerosos efectos positivos del entrenamiento de fuerza. Tal es la magnitud de los beneficios de este tipo de entrenamiento sobre la persona que se le ha otorgado en la ciencia el nombre de: la real “polipíldora”. Pero, si tanta es la evidencia científica que respalda el entrenamiento de fuerza, ¿Por […]
Taller Nutrición Inteligente
El pasado sábado 9 de Noviembre tuvo lugar el taller “Nutrición Inteligente”, organizado por InMuv Sport Clinic y Yo10 Sevilla. En él, nuestra nutricionista Ana Martinez Rivero ofreció una guía detallada para realizar una compra saludable y nos enseñó a interpretar todo lo relacionado con el etiquetado nutricional. ¿Por qué elegimos esta temática en concreto? […]
Papel del ejercicio físico individualizado en la salud cardiovascular
Una de las estrategias clave para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares es la práctica de actividad física. Realizar ejercicio moderado, evitando de esta manera el sedentarismo, es un hábito de vida cardiosaludable, capaz de evitar el desarrollo de patologías cardiovasculares. Controlar los factores de riesgo cardiovascular (hipertensión, hipercolesterolemia, obesidad, tabaquismo y sedentarismo) es la […]
I Aniversario InMuv: «384 VECES GRACIAS»
Durante el mes de Octubre estamos celebrando nuestro primer aniversario. Para ello hemos preparado multitud de sorteos para socios y cualquier persona interesada en nuestro servicios (fisioterapia, nutrición, entrenamiento personal, recuperación funcional, podología, traumatología…). Puedes seguirnos en nuestras redes sociales e informarte. Los ganadores se publicarán el 31 de Octubre. Igualmente, hemos querido preparar un […]
Segunda Edición del concurso del Garbanzo Blanco
El próximo domingo 6 de Octubre tendrá lugar en la localidad sevillana de Fuentes de Andalucía el segundo concurso culinario del garbanzo blanco. El evento aglutinará a un total de 30 participantes, entre amateur y profesionales, que lucharán por demostrar su talento en los fogones con el mejor plato de garbanzos. El objetivo de este […]
Lesión de Hombro: ¿Tratamiento Quirúrgico o Conservador?
Si atendemos a la bibliografía científica existente, las lesiones de hombro afectan al 16%-26% de la población, es decir, en torno a 1 de cada 5 personas, (Linaker, 2015) causando dolor y pérdida funcional. Los síntomas pueden ser tan graves y persistentes como para tener un impacto significativo en las actividades de la vida diaria […]
Nuevos grupos: Actividad Física y Salud.
Contextualización y justificación Según la OMS, Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Esto se debe en parte a la insuficiente participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos sedentarios durante las actividades […]